こんにちはtokimtsuoです。
宜しくお願いいたします。
涼しい風が夜に吹き始めて、
ああ、夏も終わりかあ、
なんて季節を感じる方も
いるのではないですか？
涼しくなってくると、
あっという間に
木々の青々とした葉の色が、
色鮮やかに！！
紅葉の季節ですね！！
緑の中を歩くのも良いですが、
色とりどりの木々の中を
歩くのも気持ちが良いもの。
今年は
「紅葉狩りでプチ旅行気分」
味わいに行きませんか？(^_^)
【紅葉狩りの季節にハイキング！ こんなにあった！ 森林浴の嬉しい効果を感じてみよう！】
〇気持ちが良い空間でのハイキング！
初めに言ってしまいます！
絶対にこれは贅沢！！
もちろん、新緑の季節などに
ハイキングがお好きな方は
たくさん行っていると思います。
この紅葉の季節はぜひ、
あまりハイキングに行かない方にも、
プチ旅行感覚で行くことを
おすすめします！！
だって、
紅葉狩りと、ハイキングが
一度に楽しめる！！
欲張りコースなんです♪
しかも、
紅葉を楽しみながら
ハイキングすることで、
無理なく運動できちゃいます！
ハイキング
＝少し足場が悪かったり、
傾斜のあるところを歩いたり……
だからこそ
運動による体質改善
リハビリテーション効果
が見込めるんです！
速く歩く必要もなし！
写真を撮りながらも楽しめる！！
コース一周なんて
友だちとおしゃべりしながらなら
あっという間ですね！！
〇フライングでもＯＫ！
計画していた時期と、
紅葉の見頃の時季がずれてしまった(T-T)
そんなこともあります。
緑ばかりじゃちょっとがっかり？
そんなこと言わないで下さい！
この緑色にも
ステキな効果があるんです！！
木の葉の緑色には
リラックス効果があるんです！
仕事で疲れたとき、
休みの時、
ついつい緑のある公園などに
足が向いてしまうのは、
自然と体が
リラックスしたがっているから
なんですね！
もちろん緑の中の
ハイキングだって
リフレッシュ効果バッチリ！！
しかも木からは
マイナスイオンも出ています！
マイナスイオンは
リフレッシュ効果があるだけでなく、
ＮＫ細胞の活性化にもつながります！！
私、また難しいこと言いましたねｗ
悪いクセですが。
この細胞は実は
私達の体に重要な細胞なので、
お時間を……ｗ
（すぐ終わります！）
「ＮＫ細胞＝ナチュラルキラー細胞」は、
簡単に言えば
体の中の警備員！
常に体内を巡回して、
入り込んできた細菌やウイルスを
見つける役割を持っています。
説明終わり！！
つまりこの細胞が
元気になるということは、
体の免疫力が高くなり
病気にかかりにくくなるんです！
森林浴にはこんな効果も
あったんですね……(*^▽^*)
〇他にもこんな効果が！
他にもまだまだ
森林浴をしただけで
こんなに効果があります！
・ストレスホルモンの減少
・副交感神経の活性化
・交感神経の活動を抑制
・血圧や脈拍数の低下
・タンパク質の増加
などなど。
これだけ体に
良い効果があるなんて！
しかもストレスが
どうしても溜まってしまう
現代社会。
森林浴で
リフレッシュできるのは、
このような効果が
あるからなんですね！！
【紅葉狩りをお手頃価格のバスツアーで体験！ ゆったり気分でアロマ効果も即実感！】
〇今日はバスツアーで行きましょう！！
なんといっても、
バスツアーの良いところは
自分で運転しなくていい！ｗ
目的地に行くまでに
運転で疲れた～、
道に迷った～、
ということがありません！！
うっかり寝ちゃってても、
ちゃんと起こしてくれますからね！
〇森林浴はバスツアーでも人気！！
本当に
紅葉狩りができる
バスツアーのコース
なんてあるの？？
と思った方もいますよね？
これがかなりあるんです！
大手旅行バス会社さんは
必ずといって良いほど、
日帰りの
「森林浴」や「ハイキング」の
特集項目を用意しているんです！
今は自然を求めて
バス旅行に行く方も
多いんですね！
一例ですが
「トラベルコ」新宿→西沢渓谷（温泉付き）6000円
「Trsvel.jp」 新宿→尾瀬 7000円
ど、少し探しただけでも見つけることができました！
ぜひ、
好みの目的地やオプション、金額で
選んで楽しんでください！！
トラベルコ：
Travel.jp：
〇森の中の隠れた効果！
ズバリ！
「アロマ効果」があるんです！！
森？ アロマ？ 花じゃないの？？
と、ピンとこない方も
多いと思います。
木の香り、といえば
なんとなく想像の付く方も
多いと思います！
この香り成分
（フィトンチッドといいます）が、
アロマ効果を持っているんです！！
つまり、
森の中に一歩入ったら、
あっという間にリラックス空間！！
たくさん癒されてください！！❤
【まとめ】
今回は紅葉狩りと、
そのリフレッシュ効果について
お話ししました。
いかがです？
行きたくなってきたでしょ？(^_^)
秋の訪れを告げる山々、
それを見ながら
友達とのんびりハイキング！
ツアーバスを使えば、
行きも帰りも楽ちんです♪
帰ってくれば、
都会での疲れは
いつの間にかリセット！
旅行にも種類は
たくさんありますが、
今年は紅葉狩りで
プチ旅行はいかがですか？\(^o^)/
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
