こんにちは、シカサンと申します。
よろしくお願いします。
日光浴は気持ちいい、好きだから
定期的に行ってる方も多いです。
日光を浴びるのが好きだからと晴れた日には
散歩している人もいるのではないでしょうか。
人間にとって日光はとても大切なものです。
ですが、大人や自分で歩ける年齢なら問題ないのですが、赤ちゃんは自分から日光浴に行くことが難しいです。
ですが、赤ちゃんにも日光浴はいい効果をもたらします。
ですので、定期的に赤ちゃんにも日光浴をさせたほうがいいんです。
赤ちゃんもインコも日光浴した方がいい？冬の日向ぼっこは健康の元に！
日光浴は赤ちゃんに様々ないい影響を与えます。
赤ちゃんの感覚を育てるのにもいいですし、
外の空気に触れるため抵抗力も上がります。
また、日光を浴びることによって体内時計も
調整されますので、ぐっすり眠ることもできます。
ですので日光浴はいいこと尽くしなんです。
ですが一つ気を付けなくてはいけません。
最近、日光の中に紫外線が多く
含まれるようになってきました。
ですので、直接日光を肌に浴びてしまうと
紫外線の影響を受けてしまいます。
ですので、日光を直接浴びるのではなく外気浴といって、その空気に触れさせるくらいがちょうどいいです。
それだけでも十分に効果がありますので、
紫外線に気を付けながら外気浴をさせてあげてください。
日光浴の効果がある時間はどれぐらい？時間の目安とメリット！
ここまでで赤ちゃんが日光浴や外気浴をすることへの
メリットが分かったと思います。
いいことだらけの日光浴ですが、
さらに日光浴にベストな時間というのもあります。
それはだいたい９時から１時間程度が
一番赤ちゃんにはいいです。
これはなぜかというと、１０時から昼過ぎになってしまうと紫外線が強くなってしまうので赤ちゃんに悪影響な要素も入ってきます。
ですが、９時くらいであればまだそこまで
紫外線が強くないですし、気持ちの良い日差しを
浴びることができますので、日光浴をさせるのであれば
この時間がおすすめです。
まとめ
赤ちゃんの発育のためにも日光浴はとても大切です。
抵抗力を高めるなど体の機能の成長にも
影響を与えてくれますし、心の発育にも役立ちます。
ですが、紫外線を浴びすぎてしまうと
悪影響を及ぼす可能性もありますので、
そのあたりには注意してくださいね。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
